Conheça diferentes técnicas para alcançar melhor foco e concentração no que você faz.
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Três lições sobre tomadas de decisão de decisão de uma campeã de pôquer
Autor: Liv Boeree
Visualize este vídeo onde a especialista no jogo de Poker Liv Boeree, fala sobre as probabilidades de sucesso ou fracasso no jogo e as compara com a vida cotidiana, dando ênfase em que você deve ser instintivo ao fazer uma estimativa no futuro para encontrar a melhor maneira de obter sucesso.
A Revolução Mindfulness: Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse
Autor: Sarah Silverton
Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
Meditação Mindfulness: aprendendo a meditar na prática
Meditação mindfulness para o combate ao estresse e a ansiedade
Autor: Criado por Beatriz Rustiguel, Alexander Lima, Mentalidade de Crescimento
Este curso irá te ajudar a desenvolver sua capacidade de concentração, seu autoconhecimento e sua capacidade de lidar com estresse e com a ansiedade. Você irá aprender técnicas de "atenção plena" e irá desenvolver o hábito da meditação diária.
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