Asunto:
Envío Autoevaluación.

Fecha diligenciamiento:

Mi nombre completo es:

En cada pregunta evalúese de 1 a 5, siendo 1 el nivel más bajo y 5 el nivel más alto.

1. ¿Identifico mis emociones y cómo afectan mi comportamiento?

2. ¿Tomo el tiempo de descanso suficiente, me alimento correctamente y hago ejercicio regularmente?

3. ¿Tomo un momento para considerar las consecuencias de mis acciones antes de tomar una decisión?

4. ¿He encontrado formas saludables de manejar el estrés (respiración profunda, relajación muscular progresiva, etc.)?

5. ¿He aprendido a decir "no" cuando es necesario y a establecer límites claros?

6. ¿Expreso mis necesidades y deseos de manera clara y respetuosa?

7. ¿Asumo la responsabilidad de mis acciones y acepto las consecuencias de ellas?

8. ¿Busco apoyo de amigos, familiares o de un profesional de la salud mental cuando es necesario?

9. ¿Practico la gratitud encontrando cosas por las que agradecer cada día?

10. ¿Estoy siendo paciente conmigo mismo y celebro mis pequeños logros en autocontrol?

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