Asunto:
Envío Autoevaluación.

Fecha diligenciamiento:

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En cada pregunta evalúese de 1 a 5, siendo 1 el nivel más bajo y 5 el nivel más alto.

1. ¿Presto atención a mis emociones, las identifico y comprendo por qué surgen?

2. ¿Practico la empatía al ponerme en el lugar de los demás, reconociendo sus sentimientos y perspectivas?

3. ¿Expreso mis emociones de manera efectiva y escucho atentamente las emociones de los demás?

4. ¿Me hago responsable por mis acciones y la forma en que éstas afectan a los demás?

5. ¿Tengo la capacidad de adaptarme y recuperarme con facilidad de situaciones difíciles o estresantes?

6. ¿Controlo la expresión de mis emociones y las reacciones impulsivas?

7. ¿He aprendido a manejar el estrés?

8. ¿Cultivo relaciones constructivas con los demás y establezco límites saludables?

9. ¿Busco oportunidades para mi crecimiento personal y emocional?

10. ¿Estoy siendo amable comigo mismo y me trato con la misma compasión que trataría a un amigo cercano?

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