Asunto:
Envío Autoevaluación.

Fecha diligenciamiento:

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En cada pregunta evalúese de 1 a 5, siendo 1 el nivel más bajo y 5 el nivel más alto.

1. ¿Tengo un espacio tranquilo y cómodo donde puedo practicar sin distracciones?

2. ¿Tengo ropa cómoda y flexible que me permita moverme fácilmente durante las posturas?

3. ¿Cuento con una esterilla de yoga para asegurarme de tener una superficie cómoda para mi práctica?

4. ¿He aprendido a respirar profundamente y de manera consciente?

5. ¿He desarrollado habilidad con posturas sencillas?

6. ¿Estoy aplicando la paciencia conmigo mismo sin forzarme más allá de mis límites?

7. ¿He aprendido a mantener mi atención en el momento presente?

8. ¿Busco mantener posturas correctas para cuidar de mi cuerpo?

9. ¿Realizo estiramientos para ayudar a relajar mi cuerpo y mente?

10. ¿Intento practicar yoga con regularidad para obtener los mejores beneficios de la práctica, tanto física como mentalmente?

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