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Auto regulación Personal

Describe diferentes técnicas para lograr mayor autocontrol de las emociones.

THT Predecimos el comportamiento humano

Película / Serie

Brene Brown: The Call to Courage: En esta charla especial de Netflix, la investigadora y autora Brene Brown aborda temas como la vulnerabilidad, la vergüenza y el coraje emocional, y cómo enfrentar esos desafíos en nuestras vidas.

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Podcast

Cómo Desarrollar tu Inteligencia Emocional: Descubra cómo implementar, mejorar o incrementar su Inteligencia Emocional tanto en su entorno profesional como en su entorno personal y de pareja. Estas lecciones han sido extraídas del libro “Inteligencia Emocional”, de Daniel Goleman.

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Cómo Controlar Las Emociones y Canalizarlas | 10 Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional: ¿Alguna vez ha tenido problemas para controlar sus emociones? ¿Le ha pasado que dice o hace algo por estar enojado de lo que después se arrepiente?

En este video comparten 10 técnicas que le ayudarán a controlar sus emociones y a desarrollar una mayor autorregulación personal.

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Gaming

Celeste: Un desafiante juego de plataformas en el que los jugadores deben ayudar a la protagonista a superar sus miedos y dudas, destacando la importancia de la resiliencia y la autorregulación emocional.

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App

Inteligencia emocional: El objetivo principal de esta aplicación es ayudarle a tener plena conciencia de sus sentimientos ya que la conciencia de sí mismo es el primer paso de la inteligencia emocional. Ser consciente de sus emociones le ayudará a tomar medidas para cambiar la situación.

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Resumen libro

Inteligencia Emocional: Por Daniel Goleman. Este libro explica qué es exactamente la Inteligencia Emocional y por qué el control de las emociones y la autorregulación personal son clave para el éxito personal y profesional.

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Conferencia

Agilidad emocional: un entrenamiento para vivir mejor: Con la a psicóloga estadounidense Susan David. Según sus investigaciones, la mayor parte de las personas se juzgan a sí mismas por tener emociones “negativas”, como el enfado, la decepción o la tristeza. Enseña a convivir con las emociones, pensamientos y recuerdos de forma saludable.

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Coaching

Logre un crecimiento excepcional en su desarrollo profesional y personal a través de un proceso de coaching efectivo.

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Libro

El Método Catfulness: Este libro nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida a través de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Propone meditaciones y ejercicios para cada día de la semana. 

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Entrenamiento

Desarrolle sus habilidades y alcance sus objetivos con nuestros entrenamientos a la medida.

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E-learning

Estrategias de autorregulación emocional: Por medio de este curso aprenderá a regular sus emociones y vivirlas de forma más equilibrada y en sintonía con sus objetivos personales. Descubrirá herramientas de inteligencia emocional y aprenderá a autorregular sus emociones.

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Audiolibro

Inteligencia Emocional: De James Williams. Audiolibro completo que presenta el reto de la transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más consistentes resultados.

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