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Mindfulness
Podría fortalecer aún más su alto nivel de autocontrol, estudiando acerca de las teorías relacionadas con el centramiento y la armonía.

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¿Por qué Mindfulness?: En este episodio los invitados comparten su conocimiento y experiencia personal sobre esta práctica, qué beneficios han encontrado en ella y por qué la recomiendan.
Meditaciones Mindfulness: Este podcast agrega cada semana meditaciones guiadas para ser usadas diariamente o en momentos que requieran un manejo de las emociones. Las meditaciones abarcan diversos temas de la vida cotidiana.
Cómo meditar con mindfulness: En este vídeo recibirá la explicación de cómo meditar si nunca lo ha hecho. Le explica qué es la meditación mindfulness, cómo se practica y cómo, exactamente, puede ayudarle a manejar el estrés y otras emociones, ayudándole a recuperar el equilibrio.
Aware: Mindfulness & Wellbeing: Una aplicación diseñada para la salud mental, el bienestar y el desarrollo interior. Cuenta con ejercicios basados en la ciencia, sesiones guiadas en vivo de investigadores líderes en el mundo y acceso a herramientas usadas en terapia o apoyo clínico.
Meditación Mindfulness: Lojong: Con esta aplicación móvil podrá aprender a meditar, a relajarse y a cultivar el equilibrio emocional con sólo unos minutos al día. Tendrá acceso a cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportarle numerosos beneficios.
Mindfulness – Atención Plena: Escrito por Jon Kabat-Zinn, autor y profesor de medicina que se ha destacado por popularizar el concepto de mindfulness en Occidente. El libro presenta una combinación de conocimientos científicos y sabiduría ancestral para explicar los beneficios del mindfulness en la salud física y mental.
¡Tómate un respiro! Mindfulness: Conferencia magistral desarrollada por el Doctor Mario Alonso Puig, en la que expone acerca del Mindfulness o Atención Plena y cómo esta es una práctica de la que se puede disponer en cualquier situación, independientemente de la emoción que experimente.
Logre un crecimiento excepcional en su desarrollo profesional y personal a través de un proceso de coaching efectivo.
Mindfulness en la Empresa: Este libro presenta las bases fundamentales del mindfulness aplicado a la empresa y cómo este aumenta la creatividad, la empatía, la claridad en la toma de decisiones y el bienestar en general.
Desarrolle sus habilidades y alcance sus objetivos con nuestros entrenamientos a la medida.
Mindfulness y Compasión: Este curso le permitirá introducirse en el mundo del Mindfulness y adquirir hábitos y prácticas diarias para un mejor manejo del estrés. Aprenderá a relacionarse de manera diferente con sus propios pensamientos y a gestionar las emociones de forma diferente.
La pequeña guía de mindfulness: Una guía que introduce a los lectores en el concepto y práctica del mindfulness. Ofrece técnicas y ejercicios para desarrollar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el bienestar mental y emocional.
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