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Mindfulness

Le invitamos a conocer esta filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y las técnicas de relajación para despertar todo su potencial.

THT Predecimos el comportamiento humano

Película / Serie

Jinpa: La película explora temas de mindfulness y meditación a medida que el personaje principal aprende a conectarse con su espiritualidad.

En Tibetano

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Podcast

Mindfulness: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué tiene que ver con la meditación? ¿Cuáles son los beneficios de practicarla? ¿Cómo comienzo si soy principiante?

En Español

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Youtube

Cómo Controlar Las Emociones y Canalizarlas | 10 Técnicas de Autocontrol e Inteligencia Emocional: ¿Alguna vez has tenido problemas para controlar tus emociones? ¿Te ha pasado que dices o haces algo por estar enojado y después te arrepientes? Este video te ayudará.

En Español

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Gaming

Journey: Un videojuego artístico y emocional que no fue diseñado específicamente para trabajar con la atención plena, pero muchos jugadores han descubierto que puede tener un efecto relajante y ayudar a desarrollarla.

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App

El Mindfulness App: Con más de 400 meditaciones guiadas y cursos de expertos de todo el mundo, con opciones para cada estado de ánimo, momento del día y para todos, desde principiantes hasta experimentados.

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Resumen libro

Think Like a Monk: Jay Shetty, antiguo monje védico, comparte consejos que extrae tanto de la investigación científica como de antiguos textos espirituales para ayudarte a vivir una vida feliz y llena de sentido.

En Inglés

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Conferencia

El Poder del Mindfulness para la Gestión de Emociones: Conferencia realizada por Psicólogo y autor de libros de desarrollo personal, Jesús Matos Larrinaga. Le brindará un mayor conocimiento sobre esta práctica y los aportes que puede hacerle a su bienestar personal.

En Español

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Coaching

Logre un crecimiento excepcional en su desarrollo profesional y personal a través de un proceso de coaching efectivo.

En Español

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Libro

75 prácticas esenciales de mindfulness: Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. 

En Español

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Entrenamiento

Desarrolle sus habilidades y alcance sus objetivos con nuestros entrenamientos a la medida.

En Español

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E-learning

Mindfulness aplicada: Integra la atención plena en tu jornada profesional: Por medio de este curso aprenderá a aplicar la presencia y atención plena a sus interacciones cotidianas. Le dará estrategias y hábitos prácticos sobre el modo en que planea y ejecuta proyectos, se autogestiona o gestiona a los demás.

En Español

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Película

The Silent Holy Stones: La película explora la vida cotidiana en un monasterio tibetano, incluyendo las prácticas religiosas, la relación entre los monjes y los habitantes locales, y las tensiones entre la tradición y la modernidad.

En Inglés

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