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ENTRENAMIENTO PARA ESTUDIAR:

Mindfullness

Le invitamos a conocer esta filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y técnicas de relajación para despertar todo su potencial.

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Audio

Cómo Despejar Su Mente

Autor: John Williams

Este audio presenta información clave el desarrollo personal y profesional, ya que habla acerca de hacer un cambio de mentalidad, aprendiendo a saber manejar el estrés y superar las adversidades a partir de la concentración. Contamos mucho con nuestra mente. Durante el día, dependemos de nuestro cerebro para pensar, procesar información, almacenar recuerdos, recordar nombres, ubicaciones y recordarnos que tenemos que asistir a esa reunión tan importante. Luego contamos con nuestro cerebro para recordar la información vital que tenemos que exponer en la reunión. Estas son solo ciertas formas en que utilizamos nuestras mentes todos los días para ser productivos, no solo en el lugar de trabajo, sino también en la vida en general. Inclusive cuando nos vamos a dormir por la noche, nuestras mentes no dejan de funcionar. El cerebro procesa todos los recuerdos del día y crea nuevos caminos para almacenar estos recuerdos. Los sueños son también una acción de la mente. Entonces, todos podemos estar de acuerdo en que la mente es algo realmente sorprendente y la vida como la conocemos no sería tan avanzada sin todas las grandes mentes que nos han permitido lograr tantas cosas en el pasado. A medida que utilizamos la mente cada día, recibimos información y nos sobrecargamos continuamente de estrés, hay un problema particular que todos hemos encontrado, una mente saturada. Cuando la mente se bloquea, es mucho más difícil pensar con claridad para concentrarse en una tarea concreta. Puede que te encuentres trabajando en una cosa, pero tu mente está ocupada con otra cosa. Esto es común para las personas que tienen demasiado en su plato, y puede ser perjudicial cuando intenta enfocarse en ser productivo en el trabajo, pero su mente no le permitirá enfocarse en una tarea o proyecto específico que necesita completar. Qué estas esperando, toma este libro lo antes posible.

Idioma: Inglés - Español

Video
Video

Estres y Ejercicio

Autor: Melflix

Observe como se podrían tener nuevas ideas de mejoramiento por medio de este vídeo, para cambiar su vida y mejorar su salud mental y física, al tener la capacidad de enfrentar aquellos momentos negativos con hábitos que le ayuden a lograr tener una vida sana.

Idioma: Inglés

Resumen del libro
Resumen

Fluir

Autor: Mihaly Csikszentmihalyi

Las conclusiones de este libro presentan diversos ejemplos de la vida cotidiana, para que sea posible que usted fluya desde la llamada "experiencia óptima" disfrutando sus actividades como algo placentero y obtener de sus actividades el estímulo adecuado al buscar nuevos desafíos y hacer que su personalidad crezca y se torne más compleja y así lograr la felicidad total.

Idioma: Español

Libro
Libro

Ikigai

Autor: Francesc Miralles - Héctor García

La lectura de este libro ofrece herramientas para obtener el equilibrio personal a partir de esta filosofía oriental, y lograr una existencia optimista y vital desde la buena alimentación, saber moverse en su ambiente cotidiano, tener buenos hábitos de trabajo y por supuesto saber relacionarse con los demás.

Idioma: Español

E-Learning
E-learning

Curso Certificado de Mindfulness (Niveles I II III & Master)

Autor: David Bejarano

Este e-learning instruye acerca de adoptar esta practica en su vida cotidiana, brindando nuevas pautas para mejorar en el desarrollo de una consciencia superior respecto a sus hábitos y patrones de pensamientos, sus emociones y sus comportamientos que le permitiran alcanzar aquellas cosas que desea obtener.

Idioma: Español

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