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TREINAMENTO EM:

Mindfulness

Convidamos você a conhecer essa filosofia de vida que inclui a prática de técnicas de meditação e relaxamento para despertar todo o seu potencial.

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Libro
Livro

Ikigai. Os Segredos dos Japoneses Para Uma Vida Longa e Feliz

Autor: Francesc Miralles/Héctor García

A leitura desse livro oferece ferramentas para obter o equilíbrio pessoal com essa filosofia oriental, a qual ensina como levar uma existência otimista e vital através de uma boa alimentação, saber como se mover no seu ambiente cotidiano, ter bons hábitos de trabalho e, claro, ser capaz de se relacionar com os outros.

Linguagem: Português

E-Learning
E-learning

Mindfulness para alta performance. Desenvolva uma prática regular de atenção plena e atinja melhores resultados na vida pessoal e profissional.

Autor: Criado por Andreia Torres

O estresse é uma resposta normal do organismo. Dá aquele “friozinho na barriga” que ajuda a nos concentrarmos melhor para que possamos enfrentar uma situação, seja ela uma apresentação em público, uma prova, uma entrevista de emprego, o dia do casamento, uma competição esportiva ou o lançamento de um novo produto ou negócio. Porém, em doses altas, o estresse pode prejudicar o desempenho, pode nos paralisar, nos deixar mais burros (isso mesmo, estresse em excesso reduz nosso QI - quociente de inteligência!). Mas existe remédio: a prática de atenção plena. Experimentos científicos mostram que a química do cérebro muda nos meditadores experientes.

Idioma: Português

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